Description 

Il existe une façon de rester paisible et joyeux intérieurement, quelles que soient les situations extérieures. Si vous recherchez cette stabilité intérieure, si vous ne voulez plus ressentir de stress ou de sautes d’humeur, si vous voulez préparer votre corps et votre mental à accueillir en douceur des états d’énergie plus élevés, cette séance vous donnera de précieux outils.

Pendant ce cours de 1h15, nous verrons ensemble l’utilisation d’une technique de respiration pour calmer le mental et rééquilibrer votre organisme. Nous apprendrons et pratiquerons ensemble le chant d’un mantra puissant qui va harmoniser et stabiliser tout votre système.

Ces pratiques combinées vous permettront de construire un équilibre intérieur stable, indépendamment de ce qu’il se passe autour de vous. Vos émotions et vos pensées ne seront plus un obstacle pour vivre paisiblement.

Vous serez en mesure de pratiquer ces outils en toute autonomie à l’issue du cours. 

Inscrivez-vous dès maintenant pour retrouver plus de sérénité.

Déroulement de la séance

Cette séance se déroule sur 1h15 heure.

Elle est accessible à tous, y compris aux débutant.e.s, dès l’âge de 7 ans. Il n’y a pas besoin d’expérience préalable du yoga.