Pourquoi cette retraite ?

Week-end pour apprendre Surya Kriya, une pratique holistique millénaire puissante pour activer et équilibrer les énergies, conduisant à la stabilité du corps et au calme de l’esprit.

L’occasion de vous ressourcer et plonger au coeur du Isha Yoga de Sadhguru, dans le cadre idyllique de La Rochelle.

Programme

Vous pourrez arriver dès le vendredi soir et repartir le dimanche après-midi.

Samedi :

• 8h-11h  – Session de Surya Kriya
• 11h       – Brunch
• 16h-19h – Session de Surya Kriya
• 19h       – Dîner
• 20h30   – Session du soir

Dimanche :

• 8h-11h  – Session de Surya Kriya
• 11h       – Brunch
• 13h      – Balade à la mer et départ

Ce programme sera enrichi par des moments de temps libre et de partages, de pratiques, respirations, mantras et méditations. Vous aurez aussi la possibilité de participer au Guru Pooja (arrangement de chants et offrandes pour créer une expérience puissante) et d’aller vous balader à la mer ou en forêt. 

Cette retraite offre l’opportunité de nourrir un état d’esprit de bénévolat, aspect important du Yoga, en  partageant la joie de cuisiner ensemble de bons fruits et légumes frais et bio (les frais des courses seront partagés entre nous), en participant à l’installation de salle, des couchages et en prenant soin du bien-être de chacun.

Lieu

Vous serez accueilli dans la maison des parents de David à Puilboreau, juste à côté de La Rochelle. Entre la ville et la campagne, à proximité d’un bois et de la mer.

Accessible en bus depuis la gare et l’aéroport de La Rochelle (si besoin, possibilité qu’il aille vous chercher).

Le lieu comprend un salon (que nous utiliserons pour le yoga), une cuisine, deux chambres partagées (vous serez deux à trois par chambre) dans lesquelles vous aurez chacun votre matelas (pensez à prendre vos draps et serviette de bain) et une salle de bains sera à notre disposition. 

Pour qui ?

Cette pratique est accessible à tous les niveaux.

Les débutants trouveront une pratique accessible (n’exigeant pas d’être souple) tandis que les pratiquants confirmés y verront une pratique d’une grande précision et profondeur.

Le stage est ouvert à toute personne de plus de 14 ans.

Précautions

Surya Kriya n’est pas adapté pour les femmes enceintes et les personnes souffrant d’une hernie active au dos.

Pour les personnes souffrant d’une blessure, d’une maladie, d’une prothèse articulaire ou de problèmes cardiaques, veuillez me contacter au préalable.

Comment pratiquer après le stage ?

Le stage se déroule sur 3 sessions (toutes obligatoires).

Vous ressortirez capable de réaliser cette pratique chez vous en toute autonomie.

A l’issue du stage, je reste disponible pour vous suivre et vous aider à mettre en place ce processus dans votre quotidien.