Qu’est-ce que Surya Kriya ?

Surya Kriya est la salutation au soleil originelle. C’est une pratique de yoga puissante et très ancienne. Elle est conçue comme un processus global pour la santé et un bien-être intérieur complet.

Elle associe une méthode de respiration spécifique avec un enchainement de postures physiques. Il s’agit d’une pratique douce d’une durée d’environ 30 minutes. 

Par la pratique, vous noterez rapidement de nombreux bienfaits sur votre système :

• • • Un mental apaisé avec moins de pensées parasites ce qui t’amènera à être plus présent avec tes proches et passer à 
    • Un niveau d’énergie, de paix et de joie plus élevé au quotidien
    • Un meilleur sommeil
    • Un accroissement de votre capacité pulmonaire et une respiration plus profonde
    • Un corps qui semblera rajeunir avec une baisse des douleurs du quotidien
    • Une amélioration de votre capacité de concentration
    • Des états de méditation plus profonds

Pour qui ?

Cette pratique est accessible à tous les niveaux.

Les débutants trouveront une pratique accessible (n’exigeant pas d’être souple) tandis que les pratiquants confirmés y verront une pratique d’une grande précision et profondeur.

Le stage est ouvert à toute personne de plus de 14 ans.

Précautions

Surya Kriya n’est pas adapté pour les femmes enceintes et les personnes souffrant d’une hernie active au dos.

Pour les personnes souffrant d’une blessure, d’une maladie, d’une prothèse articulaire ou de problèmes cardiaques, veuillez me contacter au préalable.

Comment pratiquer après le stage ?

Le stage se déroule sur 3 sessions (toutes obligatoires).

Vous ressortirez capable de réaliser cette pratique chez vous en toute autonomie.

A l’issue du stage, je reste disponible pour vous suivre et vous aider à mettre en place ce processus dans votre quotidien.